Методика оздоровительного бега: как правильно организовать занятия

Методика оздоровительного бега поможет укрепить организм и получить массу удовольствия от занятий спортом. Правильный подход к организации пробежки – залог максимальной эффективности.   Методика оздоровительного бега: важность вопроса Многие люди, приступая к занятиям, не считают необходимым изучать методику оздоровительного бега. Как результат – ухудшение общего состояния и чрезмерная усталость. Естественно, человек теряет интерес и стремлениеRead More

Плавание: польза и вред процедуры

Плавание польза и вред этой процедуры – вопрос, актуальный для тех, кто планирует в будущем регулярные посещения бассейна. Медики в один голос утверждают о положительном воздействии этого вида спорта на здоровье. Однако существуют и определенные факторы риска.   Плаванье: польза для здоровья На чаше весов польза и вред от плавания находятся не на одном уровне.Read More