Плавание польза и вред этой процедуры – вопрос, актуальный для тех, кто планирует в будущем регулярные посещения бассейна.

Медики в один голос утверждают о положительном воздействии этого вида спорта на здоровье. Однако существуют и определенные факторы риска.

Плаванье: польза для здоровья

На чаше весов польза и вред от плавания находятся не на одном уровне. Положительного эффекта от таких занятий, конечно же, значительно больше.

Плавание благоприятно отражается на физическом развитии человека. В процессе занятий нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц, а также на суставы. Это приводит к повышению работоспособности и увеличивает силу человека.

Регулярные занятия улучшают деятельность сердечно-сосудистой, кровеносной, а также дыхательной систем. Плавание обладает еще и закаливающим эффектом, поэтому укрепляет иммунитет.

В процессе пребывания в воде человек расслабляется. В связи с этим успокаивается нервная система.

Плавание – один из наиболее оптимальных способов избавиться от лишнего веса. Поскольку при занятии этим видом спорта работают все мышцы, лишние килограммы исчезают быстро и равномерно со всего тела.

Когда плавание вредно

Плавание полезно но вред при этом все-таки есть. Речь идет не о самых занятиях этим видом спорта. Физические нагрузки абсолютно безопасны, к тому же при необходимости их можно контролировать. Потенциальную опасность представляет среда, в которой плавает человек.

В воде обитает огромное количество бактерий, способных вызвать ряд заболеваний. Купаться в открытых водоемах можно лишь в том случае, когда они находятся под постоянным контролем санитарно-эпидемиологических органов.

В бассейне вода постоянно проводятся мероприятия по очистке воды. Однако многие бактерии уже выработали стойкий иммунитет ко многим химическим веществам и не поддаются их воздействию.

К тому же во многих бассейнах в процессе очистительных работ все еще используется хлор. Это вещество может стать причиной возникновения аллергической реакции и дать толчок для развития бронхиальной астмы.